Oplev en transformativ 90 minutters session designet til at fremme afslapning, selvopdagelse og indre harmoni. Sessionen vil blive opdelt i to nøgleelementer: 

10 minutter velkomst og introduktion

Du vil blive introduceret til de vigtigste fakta om åndedrættet og meditation. 

30-40 minutter - Breathwork

Fordyb dig i en guidet åndedræts-teknikker, hvor du bliver guidet til at forbinde med dit åndedrag og udforske både powerfulde teknikker og rolige teknikker der fremmer dybafslapning. Denne praksis tilskynder til en følelse af ro, mental klarhed og en forbedret sind-krop-forbindelse. 

30 minutter - Guidet meditation

Afslut sessionen med en beroligende meditation, en udforskning af dit indre selv, ledsaget af toner fra beroligende meditations musik. Denne meditative oplevelse sigter mod at harmonisere din energi, fremme mindfulness og skabe en komplet følelse af ro. Deltagi denne holistiske rejse for at slappe af, forynge og indstille sig på den dybe forbindelse mellem åndedræt, krop og lyd.